모유가 부족할 때 도움이 되는 음식
아기에게 가장 좋은 음식은 바로 모유이다. 요즘은 예전처럼 모유를 먹이는 엄마들이 많지 않지만, 영양적으로도 아기의 면역을 키워주는 데도 가장 좋은 것은 모유라는 사실을 잊지 말자. 아기에게뿐만 아니라 엄마에게도 모...
아기에게 가장 좋은 음식은 바로 모유이다. 요즘은 예전처럼 모유를 먹이는 엄마들이 많지 않지만, 영양적으로도 아기의 면역을 키워주는 데도 가장 좋은 것은 모유라는 사실을 잊지 말자. 아기에게뿐만 아니라 엄마에게도 모...
방광염은 대개 소변을 많이 참아 방광 내에 머무른 세균 때문에 생기는데, 수면이 부족하거나 영양이 부족할 때도 저항력이 약해져 생길 수 있다. 주된 증세로는 소변을 자주 보거나 참지 못하고, 늘 잔뇨감이 있거나 통증...
여성 중에는 아침에 일어나면 얼굴이 부어서 화장이 잘 먹지 않고 손등이 부어서 반지가 잘 끼어지지 않는 분들이 많다. 몸이 잘 붓는다고 하면 보통은 심장이나 신장이 나쁘다고 생각하는데, 심장, 신장뿐만 아니라 간장이...
월경이상은 월경의 주기, 진행 기간, 출혈량에 이상이 있을 때를 말하는 것으로 호르몬 분비를 촉진하는 간뇌, 뇌하수체, 난소, 자궁 등에 장애가 있을 때 오는 것이다. 또 소화기 장애가 있을 때, 변비나 혈액순환 장...
빨래, 요리, 청소 등 물일이 많은 주부에게서 흔히 볼 수 있는 ‘주부습진’은 물이나 세제 때문에 생기는 자극성 접촉피부염이다. 초기에는 손이나 손가락에 작고 붉은 습진이 나타나며 가려움이 있다...
멜라닌이 피부 표면에 과도하게 들러붙으면 색소침착증이 발생하는데 그 대표적인 것이 기미와 주근깨이다. 기미와 주근깨는 여성에게 있어 미용상의 가장 큰 적이다. 기미는 이마나 양 뺨, 코 주위에 많이 생기며 대개 좌우...
피부는 몸의 상태를 정직하게 보여준다. 아름다운 피부를 간직하려면 우선 건강한 몸을 유지해야 한다. 그러므로 균형 있는 식생활을 해야 하고 특히 단백질이나 비타민은 꼭 필요하다. 하지만 봄바람이 살살 불기 시작할 때...
종일 통풍이 되지 않는 신발을 신고 있는 직장인들은 무좀에 시달리는 경우가 많다. 무좀은 백선균이라는 일종의 진균류 곰팡이가 손이나 발에 감염되어 생기는 병으로 증세와 부위에 따라 소수포형 등으로 분류된다. 무좀에 ...
눈이 피로하면 눈이 침침해지고 눈물이 나며, 눈곱과 충혈이 자주 생긴다. 심한 경우에는 두통, 어깨 결림, 구토까지 일어나기도 하는데, 이는 주로 많이 사용해서 생기는 증세이다. 따라서 눈이 피곤할 때는 컴퓨터 모니...
어깨 결림은 지나치게 어떤 일에 열중했을 때나 몸에 병이 있을 때 어깨나 목의 근육이 긴장되어 일어나는 현상이다. 또는 일상생활 속에서의 스트레스나 압박감이 신경에 작용해서 혈액의 흐름이 나빠져 통증이 오는 경우도 ...